怎么养胃
发布时间： 2021-07-13播放次数：438
视频摘要：
养胃的方法一般包括以下方面：
1.养成良好的、规律的饮食习惯。饮食上尽量少吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，少喝浓咖啡、浓茶，可以适当吃含有纤维素的食物，比如少量的粗粮，同时要多吃青菜，避免暴饮暴食。
2.做到作息规律，避免熬夜，早睡早起，保持愉快的心情。
3.如果胃部不舒服，可以适当使用黏膜保护剂等对症的药物。如果比较严重，建议到医院及时就医，由医生决定是否进行胃镜等相应的检查。
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