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养胃饮食还是要以清淡为主,多吃青菜少吃肉。同时最好的养胃的食物是粥,不管是大米粥还是小米粥,它对的胃都是有很好的养护作用的。除了吃东西养胃之外,还要注意自己的饮食生活习惯,不要吃一些过于辛辣的食物,辛辣的食物,对脾胃会造成进一步的损伤。尽量不熬夜,然后精神放轻松,不要给自己过多的压力,这些都可能对胃造成一定的影响。肥胖、失眠都是因为脾胃不和引起来的。
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