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做俯卧撑可以纠正驼背吗

发布时间： 2020-06-05播放次数：495

视频摘要：

驼背的原因有很多种，包括先天性的、发育性的，包括病理性的因素，都可以导致驼背。还有现在很多青少年患者驼背是由于后天的姿势不良，引起的姿势性驼背。在做俯卧撑运动的时候，需要掌握标准的姿势，收腹、挺胸、保持身体成一直线。

这样有助于锻炼腰背部肌肉，可以促进腰背部肌肉的平衡，有助于纠正不良姿势，一定程度上改善驼背。但是并不能进行根治，如果是由于姿势不良所引起的，还是要注意纠正不良的生活姿势。比如坐的时候要昂首、挺胸，保持身体的正直。

站立行走的时候，要注意抬头、挺胸。如果是由于病理性因素导致的驼背，比如先天性的后突畸形，或者是强直性脊柱炎，还有脊柱侧弯的患者，也可以表现为驼背。此类患者就需要尽早到医院就诊，进行相应的治疗。

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