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打篮球肌肉拉伤可以通过以下方法缓解:
1.冷敷后加压包扎,可以起到止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤口,再用弹力绷带进行包扎,松紧度要适中。
2.给予支具和石膏的固定,有利于局部出血的吸收,以及局部肿胀的消除。
3.进行功能性的练习,逐步恢复锻炼,伸展时以不引起伤处疼痛为度。
4.在拉伤部位外敷跌打损伤的膏药,或者是使用舒筋活血片、云南白药、跌打丸等药物进行治疗。
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