下奶的食物有哪些
发布时间： 2021-05-29播放次数：255
视频摘要：
哺乳期的妈妈如果想要乳汁充盈，要注意合理的饮食，保持良好的情绪以及充足的睡眠时间。
可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤或者排骨汤，都有助于乳汁的分泌，有助于下奶。也可以吃比如豆制品、花生、木瓜等食物。最重要的就是让宝宝多吸吮乳汁，保持乳腺通畅。
产后如果没有母乳，需要磨合。需要妈妈保证充足的睡眠。需要正常饮食，保持营养均衡，就能够有充足的奶水。要树立可以养活孩子的信心，建议要顺产，减少进食时间，奶水会下得更快。
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