半夜总是醒怎么办
发布时间： 2020-12-15播放次数：365
视频摘要：
半夜总是醒的处理方法一般包括以下方面：
1.养成良好的睡眠习惯。
2.避免在睡前饮用兴奋性饮料或咖啡、浓茶、酒类等，有助于帮助睡眠。
3.睡眠前尽量少玩、少看电子产品，或容易造成情绪波动的电视剧、书籍。
4.白天适当进行有氧运动。
5.及时就医处理，找专业医师进行诊治，明确是单纯失眠，还是存在其他因素，比如焦虑、抑郁情绪等，焦虑、抑郁情绪容易诱发睡眠障碍。同时需要明确是否存在由于工作或学习上带来的压力，或潜在的情绪因素导致的睡眠障碍。
展开全文
相关视频
孕妇经常失眠怎么办
于逢春
主任医师
北京大学第三医院海淀医院
半夜醒来就睡不着怎么回事
国红
主任医师
北京医院
半夜醒来睡不着怎么办
周筠
主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
顽固性失眠怎么调理
刘红巾
主任医师
中国人民解放军空军总医院
半夜三四点醒了睡不着怎么回事
母艳蕾
副主任医师
北京医院
总是半夜饿是什么原因
张继舜
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
睡觉半夜总醒怎么回事
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
为什么睡到半夜会醒
刘小璇
主任医师
北京大学第三医院
半夜醒了睡不着怎么办
刘春岭
主任医师
郑州大学第二附属医院
半夜被痰憋醒是什么原因
张海令
副主任医师
山东大学第二医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据