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早上吃什么东西养胃

发布时间: 2021-07-12播放次数:437
视频摘要:

早上适合吃既清淡又有营养的食物来养胃,比如温热的牛奶、豆浆、小米粥、蔬菜粥以及包子、鸡蛋等。同时早上可以空腹时先喝一杯热水,但量不用太多,200mL左右即可。

早上不吃早饭是非常不好的生活习惯。因为长时间早上不吃早饭,不仅对胃有伤害,而且容易得胆囊结石。

建议养成吃好早饭的习惯,而且要保持营养均衡。

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