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消化不良吃什么好

发布时间： 2020-06-16播放次数：116

尤鹏 副主任医师

北京大学人民医院三级甲等消化内科

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视频摘要：

主要是因人而异。比如年轻人有消化不良的症状，就尽量吃软的，容易消化的食物，更容易促进胃的排空，减少餐后不适、饱胀的症状，也能够改善上腹痛的症状。

对于老年人来说，主要是由于消化酶分泌不足，再加上蠕动能力减弱，这时候不但需要吃这些容易消化的食物，可能还需要补充一些消化酶，还有一些促进胃动力的药物才能改善。

当消化不良有一些腹部不适，比如腹胀、大便粘稠的时候，这就提示饮食里的结构并不是特别好。吃蛋白质多的或者是脂肪比较多的食物，在肠道被细菌分解、产生的氨和氮就比较多，这时候更容易产生腹胀，大便粘，而且有排气多、大便臭的一些症状，这时候可能就要建议多吃含粗纤维比较多的食物，比如粗粮、玉米，还有蔬菜、水果，减少肉类、蛋白质的摄入，也会明显的改善一些消化不良的症状。

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