蛋白粉具有增强免疫力的功效,是一种膳食营养补充剂。这是因为,蛋白质是构成抗体、免疫细胞等免疫系统的组件,有助于人体抵御病毒感染和疾病,维护免疫系统的正常功能。所以,食用蛋白粉可以增强身体免疫力。青少年、儿童、白领上班族、大病手术后初愈人士、中老年等免疫力低下的人,可以适当食用蛋白粉来增强免疫力。
目前市面上的蛋白粉种类有很多,建议选择动物+植物双蛋白配方的蛋白粉。因为当动物蛋白和植物蛋白同时食用时,两者在体内会相互作用形成关键簇,可维持血液中支链必需氨基酸的持续性供给,才能更好地让身体吸收蛋白质,达到增强免疫力的效果。
所以在均衡饮食的基础上,建议补充食用动植物双配比的蛋白粉,以保证优质蛋白的充分摄入。当人体摄入足够的蛋白质时,才能在接触到病毒后产生足够的抗体与病毒进行斗争,减少生病的概率。
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