为什么运动过后肌肉酸痛
发布时间： 2022-04-12播放次数：549
视频摘要：
运动过后肌肉酸痛一般是乳酸堆积导致。在运动过后会产生乳酸和其他的化学物质，如果在肌肉中堆积，会造成肌肉力量降低，进而会产生肌肉酸痛。通常这种酸痛感持续大约几分钟，长期不运动的人群可能会持续1~2天左右。
活动后出现肌肉酸痛的症状大多是因为活动量比较大，持续活动的时间比较长引起，部分是因为体质虚弱引起。因此建议每天可以适当锻炼，但是需要注意运动的时间和强度，避免运动量过大。
如果运动后出现的肌肉酸痛影响正常生活，需要及时去医院进行康复训练或针灸治疗，以免延误病情，留下后遗症。
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