孕妇应怎样补充营养?

女,25岁 2019-04-06

病情描述:我现在怀孕了,肚子还是看起来很小,去做孕检医生老提醒我要多补充营养才行,孕妇应补充哪些营养?

怀孕期间保持营养的均匀,如果不缺什么,就不要过多的补充这类,注意在饮食上荤素均匀搭配,一般建议在孕期饮食上注意多样化,不要挑食,要多吃蔬菜水果,牛奶,蛋类等食物,除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质、脂肪及碳水化合物等基本营养外,还要注意补充预防胎儿出生缺陷的各种维生素,以及有助于胎儿健康发育的微量元素。而且在怀孕初期也可以适当的多吃一些坚果类的饮食,有利于宝宝大脑的发育,还要补充叶酸。注意睡眠休息,定期去医院检查自身的身体和宝宝看是否有缺漏,严听医生的话,看报告单,需要什么就补什么。

2019-04-06

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