孕妇应该补充哪些营养

女,31岁 2019-02-12

病情描述:我怀孕已经快三个月的时间了,不知道该吃些什么,想要咨询一下孕妇应该补充哪些营养?

在怀孕初期,保持心态平和非常重要,要补充叶酸,可以有效地预防神经管的畸形。怀孕之后一定要饮食方面做出合理的调理,不要饮食过于单一,这样才有利于营养的吸收,利于腹中胎儿的生长发育。孕妇应该补充高营养高蛋白类的食物,生素含量高的食品,饮食方面一定要注意加强营养,适当的吃一些肉类和海产品,同时需要注意的是补充叶酸。饮食上只要正常饮食,多吃水果蔬菜,还要吃一些含铁丰富的肉类鸡蛋就可以,最主要的是按时进行产检。注意观察胚胎发育的情况,防止出现先兆流产。如果出现肚子疼的情况,一定要特别注意。进行保胎治疗是非常重要的,要注意观察胎儿的变化。观察是否出血。

2019-02-12

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