女,24岁 2019-04-12
病情描述:怀孕初期,别人说要适当的加强营养,我查阅了许多相关书籍,也没有什么头绪,请问医生,怀孕应该怎么补充营养的呢?
建议孕妇在怀孕初期的饮食上遵循荤素搭配的规律即可,并不需要进补。孕妇要多加卧床休息,避免做激烈的运动,作息时间规律,时刻保持心情顺畅,可多出去散散步,适当也可以做孕妇瑜伽。怀孕早期,多吃含叶酸丰富的食物,预防胎儿神经管畸形的发生,如草莓、猕猴桃、椰菜花、菠菜等。怀孕中期,多吃含钙质及维生素D丰富的食物,帮助胎儿肌肉、骨骼发育,如鸡蛋、牛奶、豆制品、虾皮等。怀孕晚期,控制主食,多吃纤维素丰富的蔬菜,避免营养过剩而长胖。
2019-04-12
孕妇应该如何科学补充营养
女性在怀孕期间需要积极补充足够的营养成分,促进宝宝的生长发育。孕妇孕期摄入的营养
孕妇应怎样补充营养?
怀孕期间保持营养的均匀,如果不缺什么,就不要过多的补充这类,注意在饮食上荤素均匀
孕妇应该补充哪些营养
在怀孕初期,保持心态平和非常重要,要补充叶酸,可以有效地预防神经管的畸形。怀孕之
孕妇早上怎么补充营养?
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。建议吃升糖指数低的蔬菜如
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孕妇应该如何补充营养
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运动后如何给身体补充营养?
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怀孕期间如何补充营养?
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物 孕妇子宫和乳腺增生等都需
孕24周如何补充营养
怀孕24周要注意营养的补充,这时候胎儿跟母体需要的含钙量增多,饮食中可以吃牛奶、
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女性怀孕以后,一个人需要负担两个人的需要,均衡的营养和充足的能量是保证胎儿可以正
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