跪下往后躺能减肥吗

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:跪下往后躺能减肥吗

跪下往后躺下是能减肥的。需要我们在做好充分的热身,使身体出汗,在身体感到疲劳的时候做柔韧练习,稍微试着将身体倾斜,腿不动,让身体缓慢向后倾,让头部尽量贴地。这个过程是需谨慎操作的。这个动作的作用是拉伸腹部肌肉,循环身体血液,使身体发热排汗,加快新陈代谢来达到减肥效果。身体有颈椎问题和脑回血不足的人群不适合做此动作。

2020-05-26

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