考试前紧张该怎么办

女,19岁 2020-07-08

病情描述:数学成绩不好每次考试前都会紧张,请问考试前紧张该怎么办?

考试前紧张需要及时调整心态,平时就要保持乐观的心态,面对压力要乐观一些,多与家人和朋友进行交流和沟通,建立自信心。如果焦虑紧张的情绪一直无法得到缓解还可以就医心理卫生科,进行心理疏导,必要时服用抗焦虑药物。

2020-07-08

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