孕后期怎么控制体重

女,26岁 2019-02-07

病情描述:我怀孕9个月了,最近感觉体重每天都在长,医生也说我的体重已经超标,想问一下,孕后期怎么控制体重?

孕后期控制体重,建议是吃饭只吃八分饱。孕期肥胖会增加孕期高血压,呼吸疾病,糖尿病,难产的风险,也可能会造成血栓栓塞,皮下脂肪过厚,也会增加手术难度。如果你的主治医生已经说你体重超标,那你的情况的确不容乐观,孕期过于肥胖会增加难产的几率,胎儿过大也对胎儿的健康无益,距离预产期还有一个月的时间,每天活动量不小于1个小时。再就是怀孕晚期,建议每周体重增加一斤,每个月体重增加四斤左右。根据这样的规律,在早孕期体重不增或者有可能会增加一斤到两斤。中孕期每周体重增加八两,每个月体重增加三斤左右。晚孕期每个月体重增加四斤左右。总体孕期体重增加25斤左右,体重控制就很好。

2019-02-07

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