高血压适合快跑还是慢跑？

高血压可以跑步吗？

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

高血压患者是可以跑步的。安全范围以内是指收缩压小于160mmHg，舒张压小于90

快跑减肥好还是慢跑好呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

脂肪燃烧通常在运动的半小时左右，如果一开始就选择快跑，很多人的身体会吃不消，坚持

高血压不适宜长跑吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

高血压不适宜长跑，长跑属于剧烈的运动，高血压不建议出现剧烈的运动，如果高血压剧烈

慢跑对高血压有好处吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

慢跑对高血压一般是有好处的，但是不要长时间慢跑。适当的进行慢跑，能够增强自身的

高血压患者可以跑步吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

高血压患者是可以跑步的，但建议是低强度到中等强度的跑步运动，千万不能参加强度过大

慢跑和快跑哪个减肥效果比较好？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

具体是慢跑减肥还是快跑减肥效果好，这种情况还是要因人而异的，因为每个人的身体状况

得了高血压可以跑步吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

高血压患者可以慢跑，时间不宜长，高血压患者跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身

慢跑可以减肥还是快跑可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑可以达到减肥的效果，因为慢跑是有氧运动，可以活动到身体各个部分的肌肉，还可以

快跑减肥效果好还是慢跑效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快跑或者慢跑都能够起到减肥的效果，建议需要减肥的人群在刚开始尽量选择慢跑的方式来

慢跑和快跑哪个减肥效果比较好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

慢跑和快跑在减肥效果上各有优势，但快跑通常能在相同时间内消耗更多的卡路里，因此减