晚上喝茶睡不着怎么办

女,26岁 2022-03-17

病情描述:我今天晚上在睡觉前喝了一些茶,但是喝完茶之后出现了睡不着的情况,晚上喝茶睡不着怎么办?

晚上喝茶睡不着一般可以多喝一些温开水进行改善,能够起到促进茶叶中的茶碱和茶多酚代谢的作用,并且也可以适当喝一些牛奶进行缓解,能够起到助睡眠的作用。

晚上喝茶睡不着多数是茶叶中含有咖啡碱的成分,对中枢神经造成刺激性,导致神经比较兴奋的原因。

在日常生活中要养成良好的生活习惯,在晚上睡觉的时候尽量避免喝茶或者咖啡。

2022-03-18

相关问答

晚上睡不着怎么回事

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

晚上睡不着可能是因为环境因素所造成的,还有可能是精神过度紧张以及情绪激动所引发的

晚上睡不着觉是怎么回事?

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡不着有几个原因:第一,自己的因素。失眠或抑郁导致晚上不困,有时困但也睡不着

晚上失眠睡不着怎么办

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上失眠睡不着可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶,而且也可以用热水泡脚,能够帮助睡

晚上牙疼的睡不着怎么办

荣文笙 主任医师  北京大学口腔医院

晚上牙疼的睡不着可能是牙龈炎引起的,也可能是牙周炎引起的,可以通过药物进行治疗。

晚上睡不着觉怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡不着觉,可能与情绪不当、高血压等原因有关。1.情绪不当:可能存在压力过大

晚上喝茶失眠了怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

茶叶已经是人们生活当中离不开的饮品,经常喝茶对于身体是有很多好处的。茶叶中含有生

耳鸣晚上睡不着觉怎么办

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

耳鸣晚上睡不着通常可以在专业医生的指导下服用甲钴胺片进行治疗,能够起到营养神经的

脚踝发凉晚上睡不着怎么办

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

脚踝发凉晚上睡不着通常可以用热水泡脚进行改善,能够起到促进身体血液循环的作用,有

为什么晚上翻来覆去睡不着

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上翻来覆去睡不着可能是由于压力太大,精神过度紧张导致的,还可能是在睡觉前大量喝

晚上心跳加速睡不着怎么办

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

晚上心跳加速睡不着,如果是血糖低引起的,可以适当的吃饼干或糖块缓解,如果晚上心跳

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据