晚饭后吃苹果有什么好处

女，30岁 2021-07-17

病情描述：最近有些不舒服，大便有些干燥，朋友叫我饭后吃一个苹果，想问一下晚饭后吃个苹果有什么好处呢？

晚饭后吃个苹果好处是比较多的，苹果含有各种微量元素维生素以及氨基酸是比较多的，可以补充身体所需要的营养物质。

而且苹果还具有助消化的作用，可以促进肠蠕动，可以缓解便秘。同时苹果的口感也是比较好的，可以促进食欲。

但是一定要控制量，不可以吃太多了，吃太多容易引起消化不良。同时血糖偏高的也尽量要少吃，因为苹果含糖量也是比较高的。

2021-07-20

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