只要心率上去了,就开始燃烧脂肪了吗

未知，0岁 2020-05-19

病情描述：只要心率上去了,就开始燃烧脂肪了吗

高秋副主任医师 心血管内科宜兴市人民医院三甲

心率上去脂肪就会燃烧。脂肪的燃烧通常与运动心率是存在很大关联的，所以运动心率达到了脂肪也会燃烧的很快。如果想通过增加心率来促进体内的新陈代谢，从而快速减脂，可以做些有氧运动，当然运动也是需要适当的。比如在跑步机上跑步，可以按照自己的运动节奏来设定快速，也可以在户外疾步快走，适当的爬楼梯等都可以帮助人体燃烧脂肪。

2020-05-20

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脂肪燃烧心率区间是多少

高秋副主任医师宜兴市人民医院

一般我们在进行运动的过程中能够达到的燃烧脂肪的心率区间范围是应该控制在120次每

燃脂心率重要吗

高秋副主任医师宜兴市人民医院

燃脂心率是重要的。它是减脂的重要一步，可以通过计算得知我们的最大心率，燃脂心率

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高秋副主任医师宜兴市人民医院

燃脂心率就是平时运动当中，心率达到了适合的数值时，可以有效的进行减脂。一般燃烧脂

脂肪燃烧心率区间