减肥能喝汤吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:减肥能喝汤吗

减肥可以喝汤。

但不要喝浓肉汤。

适合减肥,喝的汤有西红柿鸡蛋汤,冬瓜海带汤,银耳莲子羹,丝瓜木耳汤,菠菜海米糖,绿豆汤,红小豆汤,清炖鱼汤等汤类。

热量低糖分少脂肪含量少,喝汤后明显增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加速体内新陈代谢,有助于利尿排毒的功效,达到减肥瘦身的目的。吃饭时先喝汤,可以减少其他食物的摄入,减肥效果会更好。

但是减肥不能盲从,需要配合良好的饮食,适当的运动以及充足的睡眠。

2020-03-17

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