先喝汤再吃饭能减肥吗

女,24岁 2021-06-12

病情描述:我今年24岁了,过段时间要去参加朋友的婚礼,最近这段时间正在减肥,请问先喝汤再吃饭能减肥吗?

先喝汤再吃饭能减肥。

先喝汤能够增强饱腹感,会降低吃饭时候的热量摄入,但是不建议喝特别多的汤,如果汤喝得特别多,会导致食物难以消化,长时间可能还会影响胃部的消化功能。

减肥的方法比较多,建议选择合理健康的方式减肥,平时可以控制饮食,也可以适当运动,饮食最好清淡一些,少吃一些油腻的食物,可以减少碳水化合物的摄入,每周可以适当做有氧运动,无氧运动。

2021-06-13

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