腰椎间盘突出适合做什么运动？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

腰椎间盘突出症患者想自己锻炼和辅助治疗。可以做椎体空间伸展运动或腰椎背部肌肉运动

腰椎间盘突出不能做哪些运动？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

不能跑步、蹦跳、弯腰举重物等剧烈运动。跑步容易引起腰背肌剧烈收缩，导致腰椎间盘压

腰间盘突出不能做哪些运动

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎间盘突出压迫神经，导致腰痛、腿痛、腿麻木无力。这与久坐、劳累、弯腰有关。你不

腰椎间盘突出能做山羊挺身吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出通常不能做山羊挺身，因为腰椎间盘突出通常会伴有腰部肌肉劳损，如果做山

腰椎间盘突出能不能睡床运动

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘患者不能做睡床运动，因为在做睡床运动的时候腰椎部位承受的压力比较多，会导

腰椎间盘突出适合什么运动

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰椎间盘突出一般比较适合慢跑、游泳、倒走等运动。腰椎间盘突出可能会导致腰部出现

腰椎间盘突出适合做仰卧起坐运动吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出可以适当的做仰卧起坐运动。患有腰椎间盘突出的患者，在病情稳定期间，通

腰椎间盘突出能做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出通常可以选择燕子飞的动作或者是倒走，而且还可以做爬墙运动，对于改善腰

腰椎间盘突出能做拉腰运动吗？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出，运动时和治疗时都要温和，要一步一步的来，不能突然用力，以防止病情加

腰椎间盘突出能做卷腹动作吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

腰椎间盘突出一般不能做卷腹运动，否则可能会导致病情加重。腰椎间盘突出通常可以选