果汁减肥十天能瘦二十斤吗

女,42岁 2019-06-26

病情描述:我今年42岁体重160斤,想每天用榨水果汁喝的方法减肥,榨什么样的水果果汁喝减肥效果最快?

您可以喝黄瓜汁和火龙果汁,一般黄瓜里是含有瘦素的,相对于减肥美容效果是比较好的。火龙果营养丰富、功能独特,具有丰富的维生素和水溶性膳纤维,具有减肥、降低胆固醇等功效,能够预防便秘。短时间减肥过多可能会导致身体虚弱,甚至会出现身体无力、头晕、眼黑等症状。所以不要盲目节食减肥,防止出现异常疾病。水果可以在饭前吃也可以在饭后吃,不节制的饮食,再好的减肥的办法也是没有用的。减肥最好的方法是运动,比如骑单车,跑步等,即可以瘦腿还可以瘦肚子。还有做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。另外多喝水以便防止过度减肥出现缺水现象。

2019-06-26

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