有什么运动可以缩阴

女,23岁 2019-05-22

病情描述:最近发现自己的阴部很松,想让下体部紧一下。想咨询一下有什么运动可以缩阴?

缩阴,就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。女性分娩以后或者频繁性交或体质比较弱、容易出现阴道松弛。有的患者阴道松弛的同时还伴有压力性尿失禁,阴道前后壁不同程度膨出。这种情况下患者可以坚持做提肛肌运动,就能够改善阴道松弛。具体的做法是每次大便完了以后,要做一个收缩肛门挤大便的动作,这个动作就是提肛肌运动。做的时候尽最大的努力收缩肛门,坚持三秒钟后放松。做这个运动不受时间场地的限制,一定坚持下去。

2019-05-22

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