腰部疼痛僵硬怎么锻炼呢

腰部僵硬疼痛的原因是什么？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰部僵硬疼痛的原因跟腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等疾病都有关系，主要症状是腰或腰骶

腰部僵硬疼痛是怎么回事

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰部僵硬、疼痛，考虑腰部软组织挫伤以及腰椎疾病如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等以及不

关节僵硬能锻炼吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

关节僵硬一般是可以锻炼的。关节僵硬多处于反复损伤和被牵拉有一定关系，也有可能是长

腰部僵硬如何锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰部僵硬可以通过侧弯腰拉伸运动，但是在做运动的时候，一定要注意力度幅度不要过大，

腰部僵硬疼痛是什么原因

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰部僵硬疼痛可能是由于患者患有腰肌劳损所造成的，也有可能是患者的腰间盘突出等腰部

后背僵硬怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

后背僵硬，往往是长期不良姿势所致，建议靠墙站立，手臂上举如投降状，掌心向前，两腿

腰疼怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼的锻炼方法有以下几种：第一、可以通过慢跑、散步等方式对腰部肌肉进行锻炼，可以

肩颈僵硬怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

肩颈僵硬可以经常的做些扩胸运动或者跳跃运动，能使肩颈部位的血液循环加快，让肌肉松

腰部久坐疼痛僵硬怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰部久坐疼痛僵硬通常是不良的坐姿所引起的，还有可能是腰肌筋膜炎的原因，也有可能是

腰部酸痛僵硬怎么办

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰部酸痛僵硬一般可以采用局部热敷或者按摩的方法进行改善，能够起到促进局部血液循环