孕晚期如何控制饮食

女,25岁 2019-07-14

病情描述:怀上宝宝之后,食欲大增,由于体重增长太快,医生说可能会影响分娩,想问一下孕晚期如何控制饮食?

正常情况下,在孕晚期,由于宝宝突然这么大的迅速,可能会导致对饮食的需求量明显增加。糖份高、脂肪高的食物要少吃。吃饭的时候,孕妇要控制饭量不要吃太多,6--7分饱就可以了。第二、保持适度运动。除了要注意饮食,还需要保持适度的锻炼。不要认为怀孕后期应该躺在床上不动,应该适当的运动,不仅可以有效避免胎儿过重,而且还能让孕妇在生产的时候更顺利,因此,运动也是控制体重的好方法。但是孕妇运动应该注意安全,怀孕后期应该做一些幅度很小的运动,不能做剧烈运动。

2019-07-14

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