孕晚期控制体重吃什么

未知,0岁 2022-08-11

病情描述:孕晚期控制体重吃什么

孕晚期控制体重,需要多吃粗粮以及新鲜的水果和蔬菜。

1.粗粮:比如燕麦片、荞麦面等,这几种食物中含有丰富的膳食纤维,能够补充体内所需营养物质,而且能够增强饱腹感,减少热量的摄入。

2.新鲜的水果和蔬菜:如苹果、菠菜等,能够补充体内所需要的维生素,而且含糖量不是特别高,孕晚期也可以适当吃这几种食物控制体重。

2022-09-09

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