孕晚期怎么控制体重

女,24岁 2021-01-15

病情描述:我怀孕期间体重增长相对比较快,现在已经到怀孕晚期了,想了解一下孕晚期怎么控制体重?

怀孕晚期想要控制体重,要注意养成良好的饮食习惯,平时尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物,可以多吃一些富含维生素的果蔬。

在怀孕晚期尽量不要久坐或者是久站,在身体允许的情况下可以适当的出去散步,但是要注意避免过度劳累。

孕晚期要保证有足够的休息时间,在平时休息的时候尽量采取左侧卧,在一定程度上可以减轻子宫对下腔静脉的压迫。

2021-01-15

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