睡眠不足补觉有用吗

长期睡眠不好有什么坏处

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡眠质量差会引起很多健康问题，如皮肤变差，容易变丑。睡眠不足容易面色黯淡，魅力大

睡眠不足会早死是真的吗？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

长期的睡眠不足确实可能导致早死。原因是睡眠不足使得人体长期处于疲劳状态，生理机能

睡眠不足的症状有哪些

郑重 主任医师  四川大学华西医院

在正常的情况下大多数的头痛就是睡眠不足而造成的，如果大脑没有得到足够的休息，或者

睡眠不足吃什么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足一般喝牛奶可以调理，牛奶里面所含的物质能够起到催眠的作用，而且每天坚持喝

心脏供血不足跟睡眠不足有关吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

心脏供血不足可能跟睡眠不足有关系，因为睡眠不足也是诱发心脏供血不足的诱因之一。但

睡眠不足应该要怎么按摩

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

经常睡不着觉，主要考虑是因为平时精神压力比较大或者长时间作息不规律导致的，也不排

长期睡眠不足影响智力吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

长期睡眠不足不会影响智力，但是长期睡眠不足可能会出现神经衰弱。神经衰弱可表现为睡

睡眠不足怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足首先需要调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，尽量不要经常熬夜。可在晚上睡觉

睡眠不足会导致营养不良吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不足肯定会导致营养不良的。因为睡眠不足就会影响消化系统，如果是消化不好就会导

睡眠不足头晕乏力怎么缓解

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足引起头晕乏力症状，可以通过补觉治疗，一般睡一觉后症状就能得到缓解。但如