吃薏米可以减肥吗

女，28岁 2021-06-12

病情描述：最近我男朋友总是说我很胖，在超市给我买来了一袋薏米，说要做薏米吃，我想问吃薏米可以减肥吗？

吃薏米是可以减肥的。

因为薏米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃动力，加快营养物质消化和吸收，从而达到减肥的目的。只不过，如果存在脾胃虚弱最好不要吃，以免出现肠胃不适。

另外，也要根据自身的实际情况进行体育锻炼，从而增强自身体质，也可以达到减肥的效果。同时，要多注意饮食的清淡，可以吃减肥餐，消除体内存在的多余油脂。

2021-07-06

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