怀孕期间要补钙吗?

女,27岁 2019-05-01

病情描述:今年我27岁,最近检查怀孕了,平时身体都比较虚弱,听别人说怀孕要补钙,想问一下在怀孕期间要补钙吗?

孕期是需要补钙的,因为胎儿所需要的钙质都来自于母体,如果孕妇缺钙,胎儿也会缺钙。在怀孕16到30周的时候每天至少要摄入250到500克的奶制品以及补充600mg的钙,才能满足胎儿快速生长发育的需求,如果钙摄入不足,孕妇会从孕中晚期开始出现腿抽筋,尤其夜间严重;缺钙也是妊娠高血压疾病的诱发因素之一。因此,建议从孕中期开始多食富含高钙的食品,如吃骨头汤、蛋类、豆制品、虾皮、海带、牛奶、乳制品、芝麻酱、瘦肉等,如果从食物中摄取不足,可额外补充钙剂,以满足母儿需求,平安渡过孕期。

2019-05-01

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