如何一周快速瘦腿?

女,23岁 2019-04-30

病情描述:腿上的肉太多,显得非常不美观,想咨询一下如何一周快速瘦腿?

通过运动起可以到瘦腿的效果。可以在空余时间做一些有氧运动,比如跑步、游泳,也可以利用课休的时间跳跳绳,增加体内的脂肪燃烧分解。注意运动之后按摩一下腿部,当然也可以利用一切可利用的时间运动。如果有条件的话,游泳更好,游泳可以锻炼身体,使体曲线变的更苗条,这样能够有效消除赘肉。除了游泳,也可在泳池的浅水区走路,因为在水里走路阻力较大,会使你的腿部肌肉紧绷,肌肉更加紧实,有利于塑造完美的腿部线条。同时水的冲击也是最好最有效的按摩。

2019-04-30

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