2025-01-03
轻微乳腺增生一般无需过度担忧,可通过生活调理等方式改善。
乳腺增生多与内分泌失调有关。轻微乳腺增生患者日常要保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪,因为情绪波动会影响内分泌。同时,要规律作息,保证充足睡眠,尽量避免熬夜。饮食上,减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果。还可适当进行运动锻炼,如散步、瑜伽等,有助于调节内分泌。
注意定期进行乳腺检查,以便及时了解乳腺增生的变化情况。若出现乳房疼痛加重、肿块增大等异常,应及时就医。
2025-01-03
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