晚上七点喝黑咖啡能减肥吗

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:晚上七点喝黑咖啡能减肥吗

晚上7点喝黑咖啡应该不能减肥,黑咖啡对减肥效果不是特别明显,最好不要在晚上喝,会造成神经异常兴奋出现失眠。减肥时最好多吃零食或者是半流质的食物,比如牛奶、豆浆、鱼肉、小米粥等。适当的做一些有氧运动,比如转呼啦圈、快跑、骑单车等,能够加快身体的新陈代谢将体内多余脂肪燃烧,锻炼时要控制好时间和力度,每天在半小时左右效果是比较好的。

2020-05-22

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