孕晚期可以平躺洗头吗

2025-06-18

孕晚期可以短时间平躺洗头，但需谨慎选择姿势并控制时长。

孕晚期子宫增大，平躺可能压迫下腔静脉，引发仰卧位低血压综合征，出现头晕、心慌等不适。若选择平躺洗头，建议将背部垫高呈半卧位，减少腹部压力，并限制在10分钟内。家人协助或使用洗发床更安全，避免独自操作。

注意水温适中，避免受凉或烫伤；起身时动作缓慢，防止体位性低血压。如有妊娠高血压、多胎等特殊情况，建议咨询医生。若洗头时出现胸闷、胎动异常，需立即停止并左侧卧休息。优先考虑坐姿或站立姿势洗头，降低风险。

2025-06-18

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