体脂率肌肉率都很高怎么减肥

体脂率高怎么降下来

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

体脂率高可以通过饮食和运动降下来。饮食上可以多吃粗纤维、低热量或蛋白质含量较高

减肥是减体脂率吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过运动来进行减肥，减下来的是体脂率。只要是不肥胖，测体脂率都是比较低的，如果是

减肥减体脂率还是体重

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥是减体脂率的而不是体重。在减肥的过程中，如果单纯的只是让体重下降的话，那么这

肌肉率高怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肌肉率高相对来说减肥是比较容易的，因为肌肉越高身体的新陈代谢也就越高。想要达到快

减肥是减体脂率还是体重呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是减体脂率的而不是体重。在减肥的过程中如果单纯的只是让体重下降的话，那么这种

减肥长肌肉是好事儿吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥长肌肉是好事。减肥长肌肉，脂肪减少了，肌肉增多了，体脂率下降了，就是脂肪占身

体脂率和体重有关系吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

体脂率和体重有关系。体脂率是脂肪占人体体重的比例，在数值计算的过程中与体重有关

体脂率偏低怎么减肥

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

体脂率偏低首先要保证合理膳食，营养均衡，可以多吃些蛋白质类的食物。体脂率偏低是

体脂率下降了说明什么

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

体脂率下降，是指脂肪在体重中占有的比例下降，而肌肉和其他组织上升，这是减脂比较有

体脂率怎么测

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

测体脂率可以选择静水体重测量或者DEXA扫描的方式。体脂率指的是体脂的百分数，