晨练的最佳时间是什么时候？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晨练是根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。晨练的时间应

晨练和晚练哪个减肥效果比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨练和晚练都具有一定的减肥效果，但是晨练减肥的效果要比晚练减肥的效果好一些，因为

减肥晨练前要吃东西吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥晨练前要吃东西才可以。晨跑的过程中是需要一定的能量消耗的，如果空腹进行锻炼的

早晨饭前刷牙好吗

张雷 主任医师  北京大学口腔医院

一般早晨饭前刷牙是很好的。通常在夜晚睡觉时，口腔内会滋生大量的细菌，容易引起口

早晨刷牙是饭前还是饭后好

王鹏 副主任医师  鹤岗市人民医院

早晨刷牙在饭前比较好。在早上起床后，口腔内存有一定的细菌。如果在饭后刷牙，可能

高血压晨练可以好点吗？

冯光瑞 副主任医师  咸宁市中心医院

高血压病人可以进行晨练的。但是要规范的服用药物，在血压控制良好的情况下进行活动锻

晨练减肥还是晚练减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨练和晚练都具有一定的减肥效果，但是晨练减肥的效果要比晚练减肥的效果好一些，因为

外隐斜视可以自己训练好吗

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

外隐斜视不可以自己训练好。外隐斜视的病因比较复杂，可能和精神支配失调或者是局部

每天晨练可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天晨练通常可以减肥，在早晨起床后晨练不仅可以起到减肥的作用，而且还能够提高自身

早上晨练前吃降压药吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

早上晨练前建议吃降压药。患者在晨练之前吃降压药，比如厄贝沙坦片，可以有效控制体