怎样让阴道紧一点？

女，26岁 2019-05-23

病情描述：生完小孩之后，老公说我的阴道变松了，他的阴茎在里面觉得我的里面很空空的，他喜欢被紧紧包裹得感觉。我想让自己的阴道变得紧致起来，但是不知道有没有什么办法可以让我的阴道紧起来，我和老公感情很好，不希望性生活方面的原因影响到感情的，所以希望自己改变。怎样让阴道紧一点？

从医学的角度讲，在处理阴道方面进行锻炼是比较健康的，但想要达到较好的效果就有必要进行手术治疗。

缩阴运动：

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

如果想要达到更好的效果，就需要进行必要的手术。

2019-05-23

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