如何防范诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

防范诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生习惯和环境清洁。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过被污染的食物、水源以及接触被污染的表面传播，因此采取有效的预防措施至关重要。

首先，勤洗手是防范诺如病毒的最有效手段。尤其是在用餐前、处理食物前、如厕后以及照顾病人后，都应使用肥皂和清水认真洗手，至少持续20秒。消毒常接触的表面，如厨房台面、餐具和卫生间，使用含氯漂白剂的清洁剂可以有效杀灭病毒。饮食方面，确保食物彻底煮熟，尤其是海鲜类食品，避免生食。同时，饮用安全的水源，尽量避免食用不明来源的食物，尤其是在疫情高发期间。

在注意事项方面，若出现呕吐或腹泻等症状，应尽量避免与他人接触，及时就医并遵循医生的建议。保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，适量锻炼和均衡饮食也有助于抵御病毒的侵袭。了解诺如病毒的传播途径和症状，及时识别并采取相应措施，可以有效降低感染风险。预防诺如病毒需要全方位的努力，从个人卫生到环境管理都不可忽视。

2024-12-20

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