防范诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

防范诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生和环境卫生。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过食物、水源和接触被污染的表面传播，因此采取有效的预防措施至关重要。

首先，勤洗手是防范诺如病毒的最有效手段。特别是在餐前、如厕后以及接触公共设施后，都应使用肥皂和流动水彻底洗手，至少持续20秒。避免食用生食或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在烹饪过程中达到足够的温度，以杀死潜在的病毒。在家庭和公共场所，定期清洁和消毒常接触的表面，如门把手、桌面和厨房用具，也能有效降低病毒传播的风险。

在注意事项方面，若出现呕吐或腹泻等症状，应尽量避免与他人接触，并及时就医。同时，保持良好的饮食习惯，增强身体免疫力，避免过度疲劳和压力，都是预防诺如病毒的重要措施。对于旅行者，选择干净的餐厅和饮用水源，尽量避免人群密集的地方，以降低感染风险。通过这些综合措施，可以有效防范诺如病毒的传播，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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