跳操出汗是代表脂肪燃烧吗

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:跳操出汗是代表脂肪燃烧吗

跳操出汗并不一定代表脂肪燃烧。跳操时排出的汗液是身体内的水分,并不是脂肪。刚开始出的汗通常是因为身体肥胖,温度升高导致的水分排出。一般需要运动半个小时左右才能达到燃烧脂肪的效果。所以要想通过跳操减肥燃烧脂肪,需要坚持半个小时以上,而且需要长期坚持才能看到效果。平时饮食上也要注意做好调理,控制脂肪和热量的摄入。

2020-05-19

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