每天运动一小时不出汗可以减脂吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动一小时不出汗也是可以达到减脂效果的。因为在运动达到一定程度后，就能够促进身体

减脂一定要出汗吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

减脂减到出汗才可以起到减肥的效果。减少脂肪的目的是减轻体重，在减脂过程中减到出汗

出汗脂肪会减少吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

出汗脂肪并不会减少，因为出汉并不代表是燃烧脂肪，只是将身体里面的排泄物带出了体外

出汗可以帮助减肥吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

出汗不是衡量能否减肥的依据，不出汗的运动同样是可以达到减脂的效果，主要是看运动能

牵手出汗代表什么

张月美 主任医师  济宁市中医院

牵手出汗代表紧张，或者是交感神经亢进等原因引起的。在心情紧张时会出现脸色发红、手

跳操出汗是代表脂肪燃烧吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

跳操出汗并不一定代表脂肪燃烧。跳操时排出的汗液是身体内的水分，并不是脂肪。刚开始

运动出汗与否是不是决定减脂情况

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动出汗并不能决定减脂情况，不是说出汗了就能起到燃烧脂肪的效果，也并不是说出汗量

冬天运动了没出汗是不是就没减脂

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬天只要运动量达到一定的时间，即使没出汗也能达到燃烧脂肪的效果。出汗并不是用来判

平板支撑出汗代表什么

孙伟 主任医师  中日友好医院

练习平板支撑之后，出汗多表示体内的热量在消耗，是起到了一定燃脂的作用。但是出汗比

运动出汗量少对减脂的效果有影响吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

运动出汗量少不一定会对减脂效果产生影响，但是你也不能通过出汗量来判断减脂的效果，