饭后多久运动好

女，28岁 2021-06-07

病情描述：我今天晚上吃的比较多，想要出去跑步消化一下，想要了解一下在饭后多久运动会比较好？

饭后半小时到一小时左右运动相对是比较好的，在刚吃过饭的情况下，要注意避免做运动，否则有可能会造成胃部不适。

在饭后可以适当的站一会儿，或者是适当的出去散步，但是一定要注意避免做剧烈的运动。

在晚上活动量相对是比较小的，晚餐要注意避免吃太多，否则有可能会出现消化不良的情况，在日常生活中一定要注意避免暴饮暴食，平时吃饭要注意少食多餐。

2021-06-08

相关问答

饭后多久可以剧烈运动

饭后半小时或者一个小时以后可以进行剧烈运动。运动是一项对人体非常好的活动，它能

晚饭后多久可以运动减肥

晚饭后半小时或者一小时以后可以运动。运动是一项对人体非常好的活动，它能够促进人

饭后多久能做运动

饭后30分钟以后才可以做运动。吃完饭后如果立马运动，可能会使血液流向全身，出现

饭后多久可以做运动

饭后半小时左右即可进行适量的运动。由于在吃饭后半小时内，人的肠胃正在消化食物。

饭后多久可以运动

饭后运动需要与时间间隔的长短，以及用餐点和用量而决定的。一般饭后一个小时左右进行

吃饭后多久能做运动

如果饭后想要做运动，尽量在吃完饭后的半个小时至一个小时左右再进行运动，要注意只能

饭后多久适合运动

饭后最好半个小时到一个小时再进行运动，饭后不适合立刻运动，很可能会加重胃肠道的负

饭后多久可以运动

饭后运动的最佳时间通常建议在餐后1到2小时。这个时间段可以让身体有足够的时间进行

饭后多久运动好

饭后运动的最佳时间一般建议在饭后1到2小时进行。这个时间段可以让身体消化食物，避

饭后多久适合运动

饭后适合在1到2小时后进行运动。这个时间段可以让身体有足够的时间消化食物，避免运

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康