月子期间便秘吃什么

女,30岁 2021-04-30

病情描述:我老婆这段时间在坐月子,她出现了便秘的情况,想从饮食上入手进行调理,请问月子期间便秘吃什么?

月子期间便秘,可以吃一些新鲜的水果蔬菜。

在月子期间,女性活动量较少,并且吃了很多较为滋补的食物,所以很可能引起便秘。一旦出现便秘,就要调节饮食,在饮食上应当力求清淡,可以多吃一些纤维素含量较多的水果蔬菜,比如香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等,这些食物有助于润肠通便。

平时要注意多喝水,如果不爱喝白开水,可以选择喝一些蜂蜜水,也能够缓解便秘。

2021-05-01

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