坐月子期间便秘怎么办

女,26岁 2019-09-13

病情描述:10天前我生下了一个宝宝,在坐月子期间我出现了便秘的情况,坐月子期间便秘怎么办?

可以多吃一些粗纤维含量高的果蔬,还可以适当的多吃一些白萝卜,在坐月子期间一般活动量是比较小的,非常容易出现便秘的现象,所以尽量少吃一些肉汤,因为坐月子的时候不能够吃过于寒凉的食物,所以可以吃一些蒸制的苹果,不仅能够缓解便秘的症状,也能够补充身体的维生素,在坐月子期间最好不要吹冷风,并且还要注意睡眠,能够提高母乳的质量。

2019-09-13

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