冬天脚抽筋怎样缓解

女,35岁 2019-03-04

病情描述:我有时候就会出现左脚抽筋的情况,今天突然脚抽筋,是在走着走着路的时候,现在路都走不了了,在路边都已经休息了很久,感觉脚很疼,左脚抽筋怎么快速缓解?

在冬天,脚经常抽筋,如脚趾肌腱,脚抽筋和疼痛。抽筋疼痛时立即站起来。快走。由于缺钙,应注意补钙,多晒太阳,促进钙的吸收。考虑低钙引起的痉挛。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。建议加强营养,保持心情愉快,养成良好的生活习惯,多吃钙含量高的食物。乳制品和乳制品、豆制品和豆制品、鱼、虾、蟹和海鲜、水果和干果,以及动物内脏和肝脏、蛋黄、肉、钙的选择,饮用纯牛奶,适当的户外运动有助于改善。如果不缓解,你应该去医院。

2019-03-04

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