怀孕期间嗑瓜子好吗

女,23岁 2019-01-27

病情描述:我怀孕了,做检查说我营养缺乏,想吃一些对孕妇和胎儿有营养的东西,我想问下,孕妇嗑瓜子好吗?

孕妇怀孕期需要加强营养,因为母体为胎儿提供生长发育所需的所有营养素均,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。怀孕期间,少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。孕妇经常吃瓜子有一定的好处,瓜子属于坚果类,味甘,平。瓜子内含有丰富的矿物质,维生素,蛋白质,亚麻酸等。矿物质可以促进胎儿的骨骼生长发育,有利于生长素的形成。孕妇在怀孕期间可以适当吃零食,但是最好的营养补充就是多喝汤。能够提高人体的免疫力,增强各器官功能。

2019-01-27

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