肩周炎的锻炼方法有哪些

男,0岁 2020-11-06

病情描述:肩周炎的锻炼方法有哪些

肩周炎的锻炼方法有很多,如爬墙、毛巾拉伸、肩部旋转等。爬墙主要是用食指和中指沿着墙壁向上爬,在锻炼过程当中逐步升高爬墙的位置,是能很好的锻炼肩部耐受程度,从而缓解肩周炎。毛巾拉伸是把毛巾放在背后,用双手上下拉扯毛巾,是能很好的锻炼肢体后伸功能。肩部旋转是肩膀向前、向后旋转,是能很好的锻炼肩膀活动范围。

2020-11-06

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