肩周炎的锻炼方法有哪些

男,56岁 2019-02-15

病情描述:近半年,肩膀胳膊疼痛严重,像蚂蚁在爬一样,使不上力气。贴了膏药并没有效果。检查之后确诊为肩周炎。请问肩周炎的锻炼方式有哪些?

根据你的描述,确诊是肩周炎,又称肩部关节周围炎。肩周炎的症状为,肩部疼痛、肩关节活动受限,还有怕冷。即使在酷暑也要用棉垫包裹肩膀,不能吹风,否则就像针扎了一样刺骨。建议您口服消炎镇痛药、或者理疗、局部封闭痛点、按摩按摩、自我按摩等综合疗法。同时进行主动和被动外展、旋转、屈伸、圆周运动等关节功能锻炼。当肩痛明显减轻,关节仍僵硬时,全麻下人工松解可恢复关节运动范围。饮食要清淡,易消化。多吃蔬菜和水果,多喝水,补充适量的维生素C。平时要保持心情愉悦,恢复身体有很大的好处。

2019-02-15

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